兩天前接駕前夕，大家一直在討論減肥的事情，每個人都說要減肥，我也不例外，每次看到人家的身材這麼好，心內真是羨慕至極，先不說自己矮，加上有年紀新陳代謝慢和這幾年練功夫以後，每星期練五天的武術，吃得少做的多，動也多，但體重不減反增，雖說身體越來越健康，健康報告良好，但體型直逼楊貴妃，雖說沒有過胖卻很結實，可說是幸福肥但我真的有點擔心，必須要節制一下!
古人說能吃就是福，在金闕宮吃飯更是色香味俱全，除了阿爸很會煮好吃的給我們吃，我們也愛吃，大家一起吃飯就是很開心樂融融，當然就有幸福肥了，所以又怎麼能控制飲食呢?這根本是不可能的事，每次我說我該減肥了，阿爸就會吐嘲我說:｢哎呀！別減了，你會越減越肥，吃金闕宮祖師米糧的人怎麼可能會瘦呢？肯定有祖師的加持，加上你若太瘦又怎麼有體力替祖師做更多事，想當年你剛進來金闕宮的時候，身體枯瘦又常閃腰，現在你身體這麼健康還減甚麼肥？你看我都不減，所以只要按時運動身體健康即可！｣其實阿爸沒錯而祖師也曾說過如果晚年身體單薄，病灶一來就如山倒，那真的是如此，我必須說這十幾年來有金闕宮祖師的加持身體的能量，身體確實很健康，雖不敢說百分之百沒病，人永遠有小毛病，比方說姿勢不好導致肩頸有時錯位，搬金紙搬到兩手累趴，摺金紙訂金紙的反覆動作釘到手抽筋或肌腱發炎，但只要好好靜養或保養都可以治好的，不是甚麼大病！但是過於纖瘦的人體力都輸人一籌，力氣也不夠大，替無形祖師做事，其實神界的穿透力量很大因為陽氣飽足，而纖瘦的身體真的很難受持住，有一次大女兒在念端午節的大悲咒時，祖師加持在她身上的力量讓她受不住暈過去了，這我永遠記得，然而祖師便說她的身體太纖瘦所以無法承受住那種陽氣的威力，必須吃壯一點，更怪的是纖瘦的人，天神很難用之，因為體態太過輕瘦體寒不堪負荷，而且纖瘦的人很容易被陰神穿透附身，我相信在金闕宮按時燒化解冤的門生身體都不差，很少生病，我的經驗也確實如此！
我功夫班上有位老美以前練健美，後來他選擇練功夫就是因為他看似體態優美但做每個動作卻是很困難又僵硬，雖然力大無窮但卻不堪師父一招制伏，他的醫生建議他做些柔軟的運動，因為人終究會老難免會遇到疾病，或者年紀到了體力力不從心，那時就必須減少重訓強鍛鍊。如果沒有常鍛鍊，他健美的肌肉會快速失效，雖然體態與力氣比常人還強但是這根本沒用，因為年紀大我們的心肺，血管等機能會下降的更快，這種練健美的人就會導致肌肉雖然比別人強但和身體的機能不匹配，反而出現心率太高，血管栓塞，老化，腰椎盤突出等等一系列問題，所以不要求完美的身材但求健康靈活又結實的身體才重要！
如果你拜了祖師越來越有幸福肥的感覺，其實不是壞事，只要按時健康檢查，身體不出毛病那其實都沒甚麼大問題，阿爸七十幾歲了他身體也是很好！人只要健康都好說話，金闕祖師常說修金闕道首先要有強健的身體，身體健康了才能判斷事情準確，這是很重要的一環，與其比較胖跟瘦，不如讓自己勤於動起來，按時運動，節制自己的飲食，如果知道自己年紀越來越大那就要忌口，不要甚麼都等別人服恃著，這只會讓自己越來越癱退，現在時代發達很多東西都自動化而我們人也變得越來越懶，搞不好還得了肌少症，再者現在美食一堆，只要好吃的東西確實很難抗拒美食的誘惑，古人說：病從口入，大部分有慢性病的人都是吃出來的，所以節制飲食是很重要的一環，就算有幸福肥也要警惕自己把身體鍛鍊好，延緩衰老，練就強健的體魄，這樣我們才能伴金闕祖師走更長遠的路，為祖師做事，金闕祖師常說：｢天底下沒有任何神明喜歡看到病殃殃，慢吞吞，弱不禁風的修行人，這一點也不光彩，再者誰喜歡跟這樣的修行人在一起，神明看了都討厭，那人會喜歡嗎？所以修行人有健康的身體才有正確的心態修練自己，這非常重要。｣金闕祖師常叮嚀我們要有健康的身心靈，要帶給人的氛圍是很舒暢，讓對方看見我們充滿朝氣與光彩，那才不愧為真正的金闕修行人。
