現代人由於飲食精緻化，許天然的營養素攝取不足，加之人工添加物盛行，因而文明病叢生。像是氫化油，油炸物，代糖飲料等等，讓人有豐富的口感，但成分卻不利健康。長期攝取這些不健康的東西，身體就容易出狀況。
為了維持身體健康機能，許多YOUTBER就開始在頻道上大談養身之道，用醫學觀點，說吃什麼食物可以防止什麼病，什麼時間吃最好，哪些運動操有益身體健康，並示範動作、還有哪些病要忌哪些食物等等，說得頭頭是道。許多有健康意識的人，聽了照做，身體也健康了，但是身體健康之後，嘴饞了，覺得吃一兩次沒關係，又破戒了，身體懶了，健康操也荒廢下來，在加上作息又開始不正常，疾病找上身，只得重複以前的健康飲食、健康操、健康作息。如此反反覆覆，身體哪吃得消呢?
修道的目的，是要積累修道的里程數，也就是藉由養道的過程，讓自己道行升高。道行升高的同時，自然伴隨著許多好處，像是收入增加，身體變好，運勢順利等等，這些都是修道提升的附屬品，而非修道本身。有些人修了道，得了附屬品之後，就開始怠惰，覺得辛苦賺了這麼多，也該好好犒賞自己，於是燒化減了，對人怠慢了，生活開始奢侈，作息無度，飲食紊亂，造了這些無謂的因，就把之前養道結得果給賠上了。眼見道果不足，又開始養道了。如此養道、傷道、養道、傷道，陷入無休止的循環。搞到最後，就是原地踏步，再難寸進。
修道這麼多年，當知道果結實不易，吃了一顆就少一顆，加之人生變幻無常，不知何時要用到這些道果，如果一結果就摘來吃，等到要用時就沒了。所以養道之人，不會輕易的傷道，所以不該做的事不會做，該做的事不會少做，就像維持身體健康一樣。成道難，傷道易，十年修道功，只需一句傷道話，就會毀於一旦。所以謹慎低調行道，才能積累道果，滋養自己，千萬別一時興起，過度放縱，破了功，道就難補了。
